Vous voulez apprendre à mieux communiquer, c’est ça ? Lisez cet article car vous n’allez pas en croire vos yeux !! Oui, vous n’allez tellement pas en croire vos yeux que vous allez changer de lunettes (et en plus ça ne va pas vous coûter un centime ni chez l’ophtalmologue ni chez l’opticien.).
Si, si !! Je vous l’assure. [Lire la suite… ]
L’écharpe relationnelle est un outil de communication élaboré par Jacques Salomé. Ça ne vous dit peut-être rien pour le moment. Sachez que vous allez découvrir, dans un instant, comment, en vous servant d’une simple écharpe, vous allez vivre des relations plus belles avec les autres ?
Mais avant ça, j’ai 3 questions à vous poser :
Si vous avez répondu « oui » à chacune de ces questions, il est possible (voir probable) que la méthode ESPERE créée par Jacques Salomé puisse vous être utile pour améliorer vos relations interpersonnelles. [Lire la suite… ]
Vous aimeriez éviter les conflits. Savez-vous que les conflits commencent souvent par un petit désaccord ? L’un dit quelque chose, l’autre dit le contraire et voilà le ton qui monte et qui dégénère en conflit ouvert.
Vous connaissez ? Vous avez déjà vécu ça ? Oui, certainement.
Dans ce cas-là, c’est toujours l’autre qui comprend rien, qui veut rien entendre. Il pourrait quand même faire un effort, non ?
Il pourrait se mettre à votre place, au moins une petite seconde, pour comprendre votre point de vue.
Mais… Savez-vous qu’il existe une technique facile pour ne plus rentrer en conflit. Et cela, grâce à deux condiments que l’on trouve sur toutes les tables de repas : le sel et le poivre.
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Vous venez de prendre une grande inspiration qui remplie la totalité de vos poumons. Vous vous sentez détendue et sereine. Tel une athlète olympique vous êtes prête à vous lancer dans ce nouveau challenge. Vous avez confiance en vous et en vos capacités. Ça fait des mois que vous vous entraînez pour atteindre enfin votre but. Et cette fois vous sentez au fond de vous que vous êtes sur le point de l’atteindre. Vous avez foi en vous.
Vous n’êtes pas inquiète, vous ne vous mettez pas la pression car vous savez que peu importe le temps que cela prendra, vous y arriverez.
Vous avez déjà fait de nombreuses tentatives avant aujourd’hui et elles ont toutes été infructueuses. Mais vous êtes persévérante. Vous vous accrochez.
Vous faites un premier pas… Vous assurez votre équilibre… Vous faites un second pas, puis un troisième… Vous levez les yeux pour regarder la personne qui vous attend de l’autre coté de ce périple dans lequel vous vous êtes lancée. Vous souriez car… [Lire la suite… ]
Être soi-même ce n’est pas si facile.
« Soit naturel, soit toi-même tout simplement. » Avez-vous déjà entendu cette phrase ?
Ok, c’est bien joli de vous dire d’être vous-même, mais faut-il encore savoir qui vous-êtes. Vous croyez le savoir… mais le savez-vous vraiment ?
Pas toujours si simple que ça n’y paraît d’être soi-même.
Laissez-moi vous raconter l’histoire de Noémie. Vous y trouverez peut-être quelques similitudes avec votre vie.
Noémie a suivi gentillement le cursus que d’autres ont établi pour elle. Elle a brillamment réussi ses études. Elle a rencontré un charmant jeune homme qui plaisait à son entourage proche et elle l’a épousé. Elle a une belle maison dans une banlieue résidentielle cossue. Elle a également 2 beaux enfants et un joli labrador bien dressé. [Lire la suite… ]
Que vous soyez une femme ou un homme, vous possédez en vous deux pulsions primaires, Yin et Yang, parfois antagonistes, qui ont construit et cristallisé votre personnalité.
Ces deux pulsions sont le yin et le yang, appelé aussi Féminin et Masculin. Ces deux pulsions en vous peuvent bien s’entendre ou se déchirer. C’est comme si vous aviez un couple dans votre tête sans vraiment vous en rendre compte.
Si dans ce couple, à l’intérieur de vous, l’un prend le dessus sur l’autre, vous allez accumuler les situations difficiles dans votre vie. Vous allez vivre principalement la colère et la frustration ou au contraire une profonde tristesse qui peut même vous faire glisser jusqu’à la dépression.
Par contre, si votre couple masculin et féminin s’entend bien en vous, votre vie se verra beaucoup plus fluide et agréable.
Est-ce que le féminin et le masculin s’entendent bien en vous ? Souhaitez-vous réconcilier la femme et l’homme qui se cache dans votre psyché ? [Lire la suite… ]
J’ai peur qu’on se moque de moi. Oui, après tout le travail en développement personnel que j’ai effectué sur moi-même, il m’arrive encore d’avoir peur que l’on se moque de moi. Mais, désormais, je le vis de façon différente et cette peur de la moquerie, n’est plus un obstacle dans ma vie aujourd’hui.
Je vais vous raconter une petite histoire. Vous voulez bien ? [Lire la suite… ]
Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, amour de soi… Il y’a vraiment de quoi s’y perdre, non ?
Vous vous posez ces questions. Vous vous en posez beaucoup d’autres. Pour en savoir plus sur ces quatre piliers de votre bien-être intérieur, je vous invite dans ma cuisine.
Oui, vous avez bien lu : dans ma cuisine. [Lire la suite… ]