Atteignez plus vite votre firmament en vous débarrassant des 7 principaux freins à l’épanouissement personnel.

Le covid est passé par là.

S’il a détruit des vies, il a aussi donné envie à d’autres de vivre autre chose… de vivre autrement.

Au cœur du confinement vous avez été confronté à vous-même comme jamais.

Vous avez décidé de donner plus de temps et plus place dans votre vie à votre épanouissement personnel.

Je ne peux que vous en féliciter, car je suis moi-même sur ce chemin depuis plus de 20 ans.

Mais ce n’est pas tout d’avoir le beau désir de vouloir s’épanouir sur un plan personnel, il faut aussi passer à l’action.

No problème! Vous êtes motivé et déterminé.

C’est un bon début. Mais attention.

Oui, attention.

Mais attention à quoi ? [Lire la suite… ]

Ton critique intérieur te harcèle. Fais le taire !

Ton critique intérieur te dit-il trop souvent que tu es nulle, moche, grosse, pas très intelligente, plutôt maladroite, et que tes cheveux sont… loin, très loin d’être au top. Ton critique intérieur te dit aussi que les autres sont mieux que toi.

Tu as comme tout le monde, en toi, un critique intérieur qui fait des commentaires sur tout.

Chez certaines, ce critique intérieur sera très présent, chez d’autres, il ne se manifestera que par intermittence. Tout dépend de ton degré de confiance en toi. Mais chez toi, c’est le pompon sur la cerise. Ton critique intérieur ce n’est même plus un mammouth, C’est carrément un dinosaure géant.

Une chose est sur, il est pour toi un obstacle à ton épanouissement personnel, à ton bien-être et à la réussite de tes projets personnels. Le but de cet article est de t’aider à faire taire ton critique intérieur. Es-tu prête à faire le pas suivant ? [Lire la suite… ]

Comment apprivoiser votre part d’ombre pour ne plus la subir.

(Bonjour, le temps de lecture de cet article est estimé à 22 min et 22 s )

Vous-êtes vous déjà demandé pourquoi vous n’osez pas briller alors que vous êtes une personne brillante ?

C’est à cause de votre part d’ombre. Voudriez-vous en savoir un peu plus ?

Êtes-vous prêt à aller explorer votre part d’ombre, la partie la plus sombre de vous-même ? Êtes-vous prêt à découvrir le côté obscur de votre personnalité ?

Si vous n’êtes pas prêt à cette rencontre, cessez immédiatement votre lecture.

Sachez qu’une monstruosité avide de pouvoir, d’argent, de sexe, de destruction et de plaisirs sadiques se cache là, au fond de vous, dans le sombre abîme de votre psyché. Mais si vous parvenez à dompter les ténèbres qui se cachent au cœur de votre être, vous serez le détendeur d’une puissance intérieure dont vous avez toujours secrètement rêvé.

Aller à la rencontre de votre part d’ombre n’est pas anodin. Et une fois que vous aurez senti sa présence, même si vous l’effleurez seulement aux confins de votre esprit, rien ne sera plus jamais comme avant dans votre vie.

Cessez ici votre lecture, ou lisez ce qui suit, mais ne venez pas dire ensuite que vous n’avez pas été prévenu.

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Allez-vous réussir ce challenge ?

L’équilibriste : 

Vous venez de prendre une grande inspiration qui remplie la totalité de vos poumons. Vous vous sentez détendue et sereine. Tel une athlète olympique vous êtes prête à vous lancer dans ce nouveau challenge. Vous avez confiance en vous et en vos capacités. Ça fait des mois que vous vous entraînez pour atteindre enfin votre but. Et cette fois vous sentez au fond de vous que vous êtes sur le point de l’atteindre. Vous avez foi en vous.

Vous n’êtes pas inquiète, vous ne vous mettez pas la pression car vous savez que peu importe le temps que cela prendra, vous y arriverez.

Vous avez déjà fait de nombreuses tentatives avant aujourd’hui et elles ont toutes été infructueuses. Mais vous êtes persévérante. Vous vous accrochez.

Vous faites un premier pas… Vous assurez votre équilibre… Vous faites un second pas, puis un troisième… Vous levez les yeux pour regarder la personne qui vous attend de l’autre coté de ce périple dans lequel vous vous êtes lancée. Vous souriez car… [Lire la suite… ]

Comment être soi-même ? les 3 étapes concrètes pour ne plus être quelqu’un d’autre que vous-même.

Être soi-même ce n’est pas si facile.

« Soit naturel, soit toi-même tout simplement. » Avez-vous déjà entendu cette phrase ?

Ok, c’est bien joli de vous dire d’être vous-même, mais faut-il encore savoir qui vous-êtes. Vous croyez le savoir… mais le savez-vous vraiment ?

Pas toujours si simple que ça n’y paraît d’être soi-même.

Vivre à côté de soi-même, c’est possible sans vraiment s’en rendre compte.

Laissez-moi vous raconter l’histoire de Noémie. Vous y trouverez peut-être quelques similitudes avec votre vie.

Noémie a suivi gentillement le cursus que d’autres ont établi pour elle. Elle a brillamment réussi ses études. Elle a  rencontré un charmant jeune homme qui plaisait à son entourage proche et elle l’a épousé. Elle a une belle maison dans une banlieue résidentielle cossue. Elle a également 2 beaux enfants et un joli labrador bien dressé. [Lire la suite… ]

Yin yang, masculin féminin, comment harmoniser vos énergies internes pour vivre une vie plus équilibrée.

Que vous soyez une femme ou un homme, vous possédez en vous deux pulsions primaires, Yin et Yang, parfois antagonistes, qui ont construit et cristallisé votre personnalité.

Ces deux pulsions sont le yin et le yang, appelé aussi Féminin et Masculin. Ces deux pulsions en vous peuvent bien s’entendre ou se déchirer. C’est comme si vous aviez un couple dans votre tête sans vraiment vous en rendre compte.

Si dans ce couple, à l’intérieur de vous, l’un prend le dessus sur l’autre, vous allez accumuler les situations difficiles dans votre vie. Vous allez vivre principalement la colère et la frustration ou au contraire une profonde tristesse qui peut même vous faire glisser jusqu’à la dépression.

Par contre, si votre couple masculin et féminin s’entend bien en vous, votre vie se verra beaucoup plus fluide et agréable.

Est-ce que le féminin et le masculin s’entendent bien en vous ? Souhaitez-vous réconcilier la femme et l’homme qui se cache dans votre psyché ? [Lire la suite… ]

Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, amour de soi, qu’est-ce que c’est ? Quelles différences ?

Confiance en soi, estime de soi, affirmation de soi, amour de soi… Il y’a vraiment de quoi s’y perdre, non ?

• Où commence l’un, où s’arrête l’autre ?
• En développement personnel, faut-il en travailler un avant l’autre ?
• Finalement, de quoi avez-vous besoin parmi c’est quatre éléments pour vous sentir mieux ?
• Tout ça, ce n’est pas un peu la même chose finalement ?

Vous vous posez ces questions. Vous vous en posez beaucoup d’autres. Pour en savoir plus sur ces quatre piliers de votre bien-être intérieur, je vous invite dans ma cuisine.

Oui, vous avez bien lu : dans ma cuisine. [Lire la suite… ]