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Category Archives for "gérer ses émotions et dialogue de soi à soi"

Avez-vous eu des parents toxiques sans le savoir (et quelles conséquences désastreuses cela a sur votre vie aujourd’hui) ?

Peut-être avez-vous eu des parents toxiques sans le savoir.

Je sais, vous allez me dire que vous n’avez pas été violenté à coup de ceinturons. D’ailleurs vous n’avez peut-être jamais été violenté physiquement (à part éventuellement quelques fessées ou claques. Mais vous allez me dire que vous n’en avez pas été traumatisé).

Pourtant, aujourd’hui vous vivez avec des émotions que vous avez du mal à gérer ou à contenir.

  • Vous vivez des peurs irrationnelles.
  • Souvent, vous explosez de colère pour un rien.
  • La moindre injustice vous fait bondir.
  • Vous êtes hyper exigeant avec vous-même et les autres et cherchez tout le temps à tout contrôler.
  • Vous sentez toujours moins bien que les autres.

Ces comportements sont peut-être seulement dus à votre hypersensibilité. Mais peut-être qu’il y a aussi autre chose que vous n’êtes pas sûr de vouloir voir…

Si vous êtes là, à lire ces lignes, ce n’est pas un hasard.

Ça veut dire qu’une petite voix en vous se questionne. Elle se demande, elle vous demande, si vous aviez eu des parents toxiques sans le savoir. [Lire la suite… ]

Comment accepter les autres tels qu’ils sont pour ne plus vous énerver tout(e) seul(e) en comptant simplement sur vos doigts.

Accepter les autres tels qu’ils sont est loin d’être simple.

Souvent, les autres vous agacent.

Ce n’est pas tout le temps… mais c’est quand même plusieurs fois par jour.

Et ça, ça vous fatigue et ça rend souvent vos relations avec les autres un peu difficiles et compliquées.

Vous avez beaucoup pris sur vous pour ne plus vous agacer quand les autres se comportent n’importe comment ou font n’importe quoi. Mais vous n’y êtes pas parvenu.

Il existe pourtant des solutions assez simples à appliquer.

L’une de ses solutions c’est simplement de compter sur vos doigts.

Ça vous dit de découvrir cette étrange méthode ?   [Lire la suite… ]

Mieux comprendre les émotions pour mieux les accueillir en leur donnant du sens.

Aimerais-tu mieux comprendre les émotions que tu vis au quotidien ?

Oui ?

T’es bien tombé là, t’es à la bonne place, car je vais t’en causer.

Que tu le veuilles ou non, tes émotions t’accompagneront de ta naissance jusqu’à ta mort. Elles sont là, en toi, parfois très présentes, parfois en arrière-plan. Et pourtant, tu les connais souvent bien mal. Et dans la grande majorité des cas, tu les subis.

Oui, tu les subis tout en cherchant, comme tout le monde, à les contenir et les gérer du mieux que tu peux (avec un succès assez relatif d’ailleurs).

Alors justement. Le premier pas pour gérer tes émotions, les contrôler, les maîtriser, c’est déjà de les comprendre.

Ça te dit d’en savoir plus ?

Ouais ? Commençons par le début. [Lire la suite… ]